讀《怎樣做學校的心理咨詢》有感

日期:2019年08月26日     

   認真讀完了馬志國老師的這本《怎樣做學校心理咨詢》。這本書凝聚了馬老師數十年學校心理咨詢的實踐經驗與研究成果,結構嚴謹,分析透徹,從而使我對學校心理咨詢有了較為全面而系統的了解。而且其筆調輕松,運用豐富的案例來闡述理論,有別于一般學術著作的生澀難懂,著實是一本難得的心理學科普讀物。
    不用說,這本書主要是寫給心理教師的。這里,我想說的是,作為一般教師,特別是班主任,有空時如果能翻翻這本書,也會發現里面有許多好東西,對自己有用,可以增長自己教育教學的智慧,讓自己更像一名心理工程師。
    比如,在本書第三編里,介紹了心理學的很多常規技術,我從中提取到了很多對我日常工作有極大幫助的智慧背囊。
    有一個女孩說他的同桌是個男生,學習成績很優秀,別人有問題都找他,他也給了女孩很多學習上的幫助。女孩很羨慕他,但是因為男孩的學習太棒了,讓她很有壓力。女孩喜歡過男孩,但是她不相信感情可以永遠,都是不長時間就過去了,有點游戲的樣子,她很懊惱。看得出男孩認真的樣子讓女孩認真了,于是就捅破了紗窗告訴她,說她喜歡上了這個男孩,進而為她解決問題。這是選擇性傾聽藝術里的內容釋義的技術,用簡潔的方式復述他的語言,表達自己的理解,從而進行有效交流。書中像這樣的方法還有許多,包括傾聽的技術、表達的技術、觀察的技術、挑戰的技術、影響的技術、改變的技術等,使我受益匪淺。
    從現在高中生狀態上來說,學生作為心理咨詢對象有兩種情況。一種是心理正常的求詢者,當學生在遇到諸如學習、適應、發展、人際等方面的問題時,便有可能來進行心理咨詢。學生中這樣的求詢者居多。一種情況是心里異常的求詢者。其中,有的學生是在認知感、意志為等方面存在障礙,也有的學生是存在輕度心理疾病狀況,比如神經癥、人格障礙等。學生中這樣的這可能相對來說較少,但也不容忽視。在與各類學生溝通、交流、解決時,就要用到上述中提到的各類技術了。
    我經常在想,怎么樣的心理才算得上健康呢?在書中我得到了一些見解。
    首先,是要認識自我,感受安全。這一條的評價要素是:自我認識,自我接納,有安全感。
    第二條是自我學習,生活自立。這一條的評價要素是:生活能力、學習能力、解決問題能力。
    第三條是情緒穩定,反應適度。這一條的評價要素是:情緒穩定、情緒控制、情緒積極。
    第四條是人際和諧,接納他人。這一條的評價要素是:人際交往能力,人際滿足、接納他人。
    第五條是適應環境,應對挫折。這一條的評價要素是;行為符合年齡與環境,接受現實,合理應對。
    不置可否,心理健康的意義是非常大的。
    就個人方面來說,心理健康是成功之本,是幸福之源。因為從根本意義上來說,心理健康就是人在面臨來自環境的挑戰時,能充分利用其心理機智的調節潛能,做出適應性的行為抉擇,從而享有成功人生。人生在世面臨機遇的挑戰將是不斷的。只有心理上的強者,才能戰勝一切困難。事業越大,困難越多,月要有較高的心理健康水平,才能作出良好的適應性行為抉擇,完成良好的適應性行動。
    就社會方面來說,大眾的心理健康是強國之本、富國之源,有巨大的社會意義。因為社會是人群的結合體,只有全民心理健康水平提高了,一切物質財富和精神財富的創造,才有充分的人才心理的保證。
我認為心理咨詢和思想教育都是涉及人心靈的工作,確實具有一定的聯系,其在工作目的上具有一定相關性,在工作方法上也有一定借鑒性。除上述所說的幾種心理咨詢的常規技術,還有很多剛學會的方法得以實踐。
    有一個高一新生剛入學不久就想退學。了解到這位初中時的尖子生因不適應高中后的角^*反差,入學后的一次考試得了倒數,這種角^*的巨變一下子把他打懵了,心靈的希望一下子沒有了,于是心靈的潛能也就被壓抑了。因此,關鍵是幫助他重新找回希望,只要找到了希望,他就會滿懷信心的重新走進校園。于是,就采用了文中介紹的一種比喻解釋法:給他講了一個跳蚤的實驗。實驗是將跳蚤放進玻璃杯里,跳蚤很快就輕而易舉的跳了出來。后來在杯子上套上了一個玻璃罩,跳蚤每次跳到那個高度都會被撞下來,跳得高度也越來越低,后來把玻璃罩拿下來干脆不跳了。通過這個實驗,學生突然明白了很多,這只跳蚤其實很形象的比喻了這個學生,在失去了信心后放棄了努力。于是,他決定重返校園,繼續努力。這種方法非常容易領悟,類似的實例書中也還有很多,當然也很有許多辦法去解決這些問題。
    以前對心理治療這方面甚是迷茫,感覺無從下手。現在看來絞盡腦汁,磨破嘴皮子這些方式根本無法解決實質問題,方法的科學性尤為重要啊!而這本書介紹的每種心理治療方法都詳細闡述其原理與運用方法。其中我借鑒了包括精神分析療法、認知領悟療法、行為療法、理性情緒療法、人本主義療法、支持療法、森田療法、意象對話療法、家庭療法、沙盤療法、繪畫療法、游戲療法等十余種方法。
    學校心理咨詢是助人自助的過程;人際行動的過程;是解決心理問題的過程。無可厚非,一般心理咨詢的任務應該是:為求詢者提供全新的人生經驗和體驗,幫助求詢者認識自己和社會,逐漸改變不適應的反應方式,學會與外界相適應的反應方式,更好地發揮內在潛力,更好的營造心理健康,更好的面對現實生活。為求詢的學生提供心理幫助,幫助他們花姐在學校生活和社會適應上遇到的困難、挫折和沖突,樹立正確的自我意識,形成良好的人際關系,提高情緒的自我調控能力和環境適應能力,增進積極的個性品質和活動效能,維護心理健康、、、、、、這是我以后需要更努力的地方!
    學校心理咨詢是一門科學,也是一門技術,更是一門藝術。做好這樣一件事,雖說未必要花一輩子工夫,但是都得不驕不躁,不急功近利,都得花點慢功夫,都得靜下心來。(張聰聰)

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